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  • 访谈主题: 宝宝补钙知多少
    访谈时间: 2013年5月15日14:00-16:00 [星期三]
    主题介绍: 如何给宝宝补钙已经是众多妈妈非常熟悉的话题之一了,平时也在尝试着各种方法。本期访谈我们就宝宝补钙容易忽略的要素和常见误区给各位妈妈提个醒。也许你正在以食补的方法为宝宝补钙,那日常补钙的最佳时间是什么呢?食物里哪些是钙吸收的克星?如果你在为宝宝选择补钙产品,是不是光看产品广告已经令你晕头转向,你是怎么判断一款钙剂的优劣的呢?今天的专家访谈,我们请到李璞专家为大家做全方位的解答。

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  • [主持人] :各位亲爱的摇篮网友,大家好!非常欢迎大家参加今天的专家在线访谈!
  • [主持人] :大家期待已久的,李璞老师的专家访谈即将开始啦!!
  • [主持人] :如何给宝宝补钙已经是众多妈妈非常熟悉的话题之一了,平时也在尝试着各种方法。本期访谈我们就宝宝补钙容易忽略的要素和常见误区给各位妈妈提个醒。也许你正在以食补的方法为宝宝补钙,那日常补钙的最佳时间是什么呢?食物里哪些是钙吸收的克星?如果你在为宝宝选择补钙产品,是不是光看产品广告已经令你晕头转向,你是怎么判断一款钙剂的优劣的呢?
  • [主持人] :今天的专家访谈,我们请到广泛受到摇篮网友喜爱的明星专家——李璞专家,为大家做全方位的解答。
  • [主持人] :李老师您好!非常感激您的到来。很多妈妈不知道宝宝是否缺钙,通过微量元素诊断,是可靠的判断方法吗?
  • [专家] 李璞很多妈妈对于孩子缺钙,很纠结,不知道如何判断。于是就想着通过测量微量元素来看看,我们说判断一个孩子是否缺钙,首先从临床上,通过病史,询问家长孩子日常的情况。通过检测头发、血液,测量微量元素,也是个办法,但很多现在已经不用了,比如通过头发,由于干扰因素太多,基本已经不用了。通过血液检测含钙量,也并不能够完全检测出是否缺钙,血钙只是指标之一,因为血钙呈现动态状态,会沉积在骨骼,会排出体外。所以检测微量元素只是一个方法,临床上我们说一个孩子是否缺钙,我们用更专业的名词,比如:维生素D缺乏性佝偻病,吃再多钙,如果没有一定量维生素D的摄入,那么钙的吸收,向骨骼、牙齿的沉积,都有一定难度。所以,身体中如果没有足够量的维生素D,容易导致孩子缺钙。严重的时候,会导致手足搐溺症,目前已经很少见了。因此我们不建议完全通过血钙来彻底判断孩子是否缺钙,只当做事一个参考值。
  • [主持人] :那么,针对不同年龄段的宝宝,对钙的需求是否有所差异呢?
  • [专家] 李璞一般来说,宝宝钙的补充主要是通过食物来完成的,如果您的宝宝今年一岁,每天摄入配方奶量500ml,那么他每天摄入的总钙量就可以达到500~550mg,加上添加的辅食中的钙元素,可能每天额外需要补充钙100~200ml,足够了。当然,前提是,要补充足够量的维生素A+D,以帮助钙元素吸收。但是由于有些孩子,在一岁左右已经断了母乳,又没有足够量的配方奶摄入,就可能出现钙补充量不足的现象,这时候就需要在医生的帮助下,适当选择合适的钙剂和适当的钙量。以下是宝宝每天需要摄入钙的参考值,注意!其中三分之二到三分之一的钙量,是可以合理的从食物中得到补充的。0~0.5岁:300毫克,0.5~1:400毫克,1~4:600毫克,4~11:800毫克。
  • [主持人] :很多妈妈在给宝宝选择补钙产品的时候,有很多误区,这里我们征集了一些。比如:关于钙源,钙剂的钙源选择,这点是不是很重要?
  • [专家] 李璞从钙的来源上有三种,一种是动物的骨骼,主要成分是钙和磷;另一种是海洋生物和矿石。动物骨骼、海洋生物,存在污染的问题。比如动物骨骼,含有钙和磷,但是含有铅的量也不少。海洋生物,也有被海水污染的可能。目前,以先进工艺生产的碳酸钙,是比较安全的,可以作为首选。
  • [主持人] :.除了钙源,钙产品还涉及一个钙元素含量,这部分妈妈们要如何判断?
  • [专家] 李璞妈妈在决定给孩子是否额外补充钙剂时候,首选应该征求医院保健科医生的意见,妈妈也可以从给宝宝的饮食中大致估计宝宝每天钙的摄入量。比如,配方奶粉中,每100毫升大约含钙量为100~110毫克,母乳喂养的宝宝,如果乳母每天可以吃800~1000毫克的钙剂,一则补充了妈妈在怀孕期间自身丢失的钙剂,同时妈妈所服用的钙剂,通过母乳,供给孩子,吸收率、利用率,都会大大提高。我们还可从宝宝每天添加的辅食中请医生帮助我们估计,钙的摄入量。如果我们觉得量上不能满足宝宝的生长发育需要,应该在医生的指导下,选择含钙量高,溶解度好,吸收率高,口感好的钙剂,给宝宝进行补充。
  • [主持人] :给宝宝补充的钙,都能被吸收吗?钙产品的吸收率如何?
  • [专家] 李璞目前市场上钙的品种确实相当多,但是我们在判断如何选择钙剂的时候,还是要从以下几点来考虑:第一,这种钙的含钙量是否高,其中碳酸钙的含钙量比较高,吸收量也比较高,其他钙剂含钙量比较少,吸收还有一定的差距。目前给宝宝补充钙剂,主要通过食补和药补,除非在极特殊,危重的情况下,选用静脉给药的方法,但是这种方法不能作为给宝宝补钙的常规途径。第二要看溶解度,第三要看吸收率,没有一种钙的吸收率可以达到95%。最后,我们也要关注钙剂的口感,要是孩子可以接受的味道。
  • [主持人] :一般来讲,人们的观念里都会认为保健品更安全,补钙也是这样吗?
  • [专家] 李璞不管钙剂是写了保健品,还是写了营养品,关键是要以宝宝是否需要,产品是否安全为原则。我们国家有药品监督管理局,对于儿童所用的补钙产品,倍加重视。因此,我们在选择钙剂的时候,要选择有相关部门鉴定批准的,可以投放市场的,标有“OTC”的产品,给孩子食用。不要轻信广告。一般在给孩子服用钙剂时,建议到医院保健科,请保健医生帮助介绍。
  • [主持人] :怎么能让补钙效果更好呢?
  • [专家] 李璞首先,母乳喂养的孩子,哺乳期的妈妈自己应该确保摄入足够的钙,这样可以给宝宝提供含钙量高的,溶解度好的,吸收率高,口感好的母乳化钙剂。如果,宝宝是混合喂养,或人工喂养的,我们可以给宝宝选择,还有维生素D的钙剂,这种钙剂最好是含钙量高,溶解度好,吸收率高的钙剂,来进行额外补充。因为,如果补充钙剂时,没有足够量的维生素D,会直接影响宝宝对钙的吸收和利用。
  • [主持人] :现在补钙产品的口味众多,是否应该按照宝宝口味选择呢?
  • [专家] 李璞在给宝宝补充钙剂时,不要选择含糖量高的钙,因为糖在体内代谢时,需要锌元素和维生素B族,这样会使宝宝体内原本含量不高的锌和维生素B族消耗过多,影响宝宝的生长发育。同时,因为宝宝服用了含糖量高的钙剂,会影响宝宝的味觉,甚至于会影响宝宝的食欲,形成挑食或偏食,因此,在给宝宝补充钙剂时,应该选择淡淡奶味儿的钙剂为好。
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本次访谈专家

我国著名儿科专家。1964年毕业于新中国成立后首届8年制中国协和医科大学,先后师从林巧稚、黄家驷、周华康、张孝骞、吴阶平、方圻等著名医学专家。原北京协和医院儿科专家;原北京朝阳医院(西区)儿科主任,原北京新世纪儿童医院资深健康管理顾问。专业擅长儿内科临床、儿童健康管理、儿童营养、儿童早期综合智力开发、儿童发育综合测评(包括智力测评、气质测评、体格测评、营养测评)等。代表著作:《儿科诊断治疗学》、《宝宝辅食添加与营养配餐》、《宝宝四季营养辅食DIY》、《原来育儿可以这样高效》、《宝宝辅食添加与营养配餐》第二版等。