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  • 访谈主题: 科学补钙,做“有骨气”宝宝!
    访谈时间: 2011年11月24日 [星期四] 14:00-15:30
    主题介绍: 告别了阳光充足的夏天,进入秋冬两季。此时,宝宝对钙的需求更为迫切。一方面,随着气温下降,机体对钙的吸收和利用率都在提高,这时补钙可谓事半功倍。另一方面,秋冬日照时间较夏季明显缩短,孩子户外活动的时间大幅减少。晒太阳少了,易引起维生素D的缺乏,影响骨骼生长。宝宝应该何时补钙?如何正确补钙,高效补钙,让宝宝“高人一等”呢?我们有请本期专家Rayman妈妈来为我们解答吧!

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  • [专家] Rayman妈妈大家好!!
  • [专家] Rayman妈妈很高兴能和大家在这里分享关于冬季宝宝补钙的一些常用知识。
  • [专家] Rayman妈妈关于补钙,我们要从钙的摄入量、吸收率和沉积率三个方面来衡量。首先我们要知道,多大的孩子需要多少的量,0-5个月每月是300mg,5-11个月每个月是400ng,1-3岁每个月时600mg。这点我们可以通过奶粉桶上配料表来计算:每百毫升含有的营养素来计算,如果在摄入量足够的情况下,宝宝检测还是缺钙,那就要考虑到吸收的问题。
  • [专家] Rayman妈妈骨密度低下属于沉积问题,要具体参考宝宝的饮食结构和生活习惯。
  • [网友] wzlyq2003w您好!我家龙凤宝贝在2011年节7月01日出生,现己4个月零18天了,平时两个都是吃奶粉的,最近大的宝宝睡觉枕头都湿了,头发还东一簇西一簇,小的宝宝也有点出汗,但没有大的严重,平时也有吃鸡蛋羹的,大宝贝大便有时两天一次,拉的比较多,味道特别臭,小的宝贝一天拉一次的,听朋友说是宝宝缺钙,我买了伊可新和纳诺卡,不知能不能吃,怎么个吃法,有望专家给予指点,在此谢谢了!
  • [专家] Rayman妈妈睡觉枕头湿要检查下钙和锌,看来你已经给宝宝添加辅食了,建议只加蛋黄不能加全蛋,而且量一定要控制,感觉你的描述是消化不良引起的脾胃虚弱,长此以往将给宝宝打下一个不好的基础,加你按照辅食添加顺序和大便情况循序渐进的添加,不可过快、过急、过量,品种过多,都是宝宝在最初建立肠胃功能的时候大忌,妈妈的呵护心情我我们可以理解,但一定要科学有序的喂养宝宝。
  • [网友] 可爱瑶瑶的妈妈你好!我女儿2岁9个月了,在她一岁内我几乎没给她吃过维生素E,晒太阳也很少,一岁的时候验血测过微量元素,没缺什么,但是一岁半以后发现肋骨外翻,医生称是拘偻病的症状,她自从一岁以后,晚上睡觉就一直都不踏实,翻来翻去,睡着的时候依依呀呀的,还有磨牙,几乎每天晚上都那样,到现在为止,她的肋骨仍然外翻,但是没继续严重下去,她到底是缺什么元素啊?为了她这个问题曾经做过很多检查,就是没发现问题,我现在该怎么帮她补钙,或者还有什么元素我得帮她补的?麻烦专家帮忙解答。感激不尽啊!
  • [专家] Rayman妈妈我们先说一下宝宝关于钙沉积的一些护理细节。首先是晒太阳的问题,如果有一个标准,那将是这样的:小背心儿、小裤头儿、露胳膊、露大腿的情况下,日光直射两个小时,树影斑驳下四个小时,不能隔着玻璃晒,可以不吃鱼肝油,同样能够合成维生素A、D,也就是说夏天每日户外活动的宝宝都能达到这个指标。而到了春秋两季只能晒到脸和手的情况下,我们则应该适量增加饮食中的鱼肝油。在完全没有日晒的冬季和地区,则应该按照推荐标准摄入量,这点需要家长们辩证的对待。
  • [专家] Rayman妈妈一岁以后夜睡不宁、磨牙、撅着屁股睡觉、来回翻打转,也有可能是心火干热或出牙不适等其他原因,甚至出现呕吐、腹泻、发烧等情况,这是宝宝出牙期间的一个正常的表现,家长不用过于焦虑,适当给一些手指食物(芹菜条、胡萝卜条、芦笋条)即可缓解宝宝出牙不适的情况,帮助宝宝快速适应。腹胀、出牙不适、不明原因闹腾的宝宝可以给一些肥仔水,呕吐、口腔异味的宝宝给一些婴儿大麦茶,健脾暖胃,非常适合冬天给宝宝食用。
  • [专家] Rayman妈妈另外缺钙锌的宝宝现在可以给宝宝吃一些枣泥、胡萝卜泥(一定在煮的时候滴2-3滴橄榄油或者核桃油帮助吸收)。
  • [网友] crystalyao您好!我家宝宝15个月,13个月之前一直是母乳喂养,一直在补钙,现在断母乳后喂奶粉,每天奶粉量在500ml左右,也在补钙,一直用的是儿研所的复合二号钙粉。近期宝宝的外阴部位和肛门处总是红红的。担心火气大,就把钙粉停了。宝宝其他方面很健康,就是晚上睡觉,12点左右容易惊醒,有时候还恶哭一阵,不知道是否和缺钙有关系?
  • [专家] Rayman妈妈这要谈到钙沉积的问题,中国是一个高磷区,使用的洗衣粉、农药使用的磷肥、饮水中的磷都已经足够了,实验室的数据,骨骼上钙磷沉积最佳比例应是2:1,但是这只是实验室的数据,现实中有很多因素去影响,家长要考虑进去。这是女宝宝?有点上火了,可以用淡盐水清洗相应的部位,不要用尿不湿了,多喝水。不知道大便怎么样?建议给孩子早晨做一个尿钙检测,如果不缺的话,就是宝宝出牙不适,可以按照上面的提示给一些手指食物来处理。
  • [网友] xacsm99专家你好,我家宝宝现在20个月,男孩,一直在吃金奇仕鱼肝油、金箍棒补钙冲剂,前段时间做了微量元素检查,钙值快要达到最低值了,请问专家,宝宝一直在补钙为什么钙值还那么低呢?还需要怎样补钙?宝宝的胸肋骨向上突起,请问这和缺钙有关系吗?
  • [专家] Rayman妈妈我们不提钙得品牌只看钙的来源,从乳钙、碳酸钙、葡萄糖钙、氨基酸钙来说,天然乳钙是吸收率最高的,你需要看一下钙的来源、成分和工艺,选择吸收率最好的钙质。同时冬季也需要补充鱼肝油。鱼肝油的来源建议选自接近极地海域的深海鳕鱼肝油,天然纯净,同时重金属含量较低(这也是选择鱼肝油的标准之一)。鱼肝油和鱼油是两个概念,家长在选择的时候切不可抑郁有代替鱼肝油。
  • [专家] Rayman妈妈还有一个细节,我在咨询的时候,有个宝宝是由于松紧带太紧导致的肋骨外翻,宝宝的骨骼相对成人较软,家长在护理的时候一定要注意。
  • [网友] 幸福就在你身边专家你好,我女儿现在1岁一个多月,还不会走路,站也不稳,晚上睡觉爱出汗,我担心她缺钙,前几天带她去医院查了微量元素,一切正常,什么都不缺,可医生还是建议给她吃点鱼肝油。请问不缺钙还有必要吃鱼肝油吗?鱼肝油吃多会有副作用吗?急盼专家回复。谢谢。
  • [专家] Rayman妈妈缺钙的症状:多汗、烦躁、夜惊、出牙晚、囟门闭合延迟、方颅(前方后不方,寿星头是典型的缺钙,但后脑勺方则是头型)、肋骨外翻或串珠肋,还有一些症状是孩子的骨密度是够的,但是参与日常代谢的钙质不够,则会出现走路摔跤,腿部无力,左腿拌右腿,经常性的大口吸气,容易疲惫、爆发力够但是耐力不够等情况。鱼肝油和钙质的摄入是需要按照儿童饮食结构进行计算的,相应的数据可以在我的书和新浪博客里查找,只要在相应的标准计量之内是没有问题的。
  • [网友] 郑微专家,你好!我家宝宝现在7个月了,还没有长牙,3个月的时候做了微量元素化验,显示我家宝宝钙缺乏严重,有枕秃,我开始给他吃伊可新AD胶丸,现在已经连续吃了4个月了,请问还用继续服用吗?还有我家宝宝头发一直像刺猬猬似的立着,是不是缺锌啊?用不用补充呢?
  • [专家] Rayman妈妈伊可新正确的名称应该叫做“维生素AD滴剂”,它不含有钙,只是促进钙吸收和沉积,如果钙元素缺乏,它去吸收和促进谁呢?不知道是母乳还是奶粉?请计算一下每日钙的摄入量,母乳的话请妈妈补钙,建议增加香菇粉、海苔泥、大枣泥等均可锌和各种微量元素同补,促进吸收。
  • [专家] Rayman妈妈营养学里有一方面叫做“运动营养”,是说不运动则不吸收,新陈代谢缓慢,即使吸收到身体里,由于新陈代谢速度缓慢也沉积不到骨骼。湿则滞,冬季宝宝户外运动量大幅度减小,也会对宝宝的钙沉积影响很大,家长一定要注意增加室内活动量,尤其是正在翻、爬、坐、走的孩子,不要穿得过多,以免在影响吸收的同时,影响其他肢体发育。
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本次访谈专家

中医世家,新加坡国际注册营养师,亚洲营养协会儿童营养中心理事,中国关爱成长行动组委员会国际交流中心婴幼儿营养顾问,中国关心下一代工作委员会教育发展中心婴幼工作部讲师,摇篮网区域首席专家。多家全国性儿童营养机构、育儿杂志和媒体的特约营养专家,著有《宝宝常见病调养食谱》、《怎么吃,宝宝才能健康又聪明》《24节气营养育儿新主张》等中国式营养育儿畅销书。其“适合、适量、适度、适用”的全新营养育儿理念和自然、安全的体质育儿新方法,受到众多中国家长的追随。