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访谈主题： 春季补钙，让宝宝“高”人一等！ 访谈时间： 2011年3月17日 [星期四] 14:00-15:30 主题介绍： 婴幼儿正是身体长得最快的时候，特别是春天，婴幼儿的生长发育更加旺盛，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。春季宝宝怎么吃才能长个儿？什么样的补钙效果最好？如何判断宝宝是否缺钙？本期专家访谈我们请来了北京儿童医院保健中心副主任医师，著名儿保专家林小军主任为网友答疑春季补钙与长高的问题。
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- [专家] 林小军：各位网友大家好！大家关于补钙总有很多的问题，在此跟大家一起聊一聊补钙的问题，希望能够给大家提供一点帮助。
- [网友] 浚淇：林专家！您好！我家男宝宝已经满一周岁了，才长出一颗牙齿，现在第二颗也准备出来了。这么迟出牙是缺钙吗？还有怎样才能判断宝宝是否缺钙呢？谢谢！
- [网友] 浚淇：补充：我现在刚给宝宝断奶的第二天，需要给宝宝补充什么营养呢
- [专家] 林小军：孩子正常出牙的月龄一般在4－10个月，多数情况下6－8个月出第一颗牙，有的孩子至1周岁才开始出牙。您的孩子1岁出了2颗牙，应该是正常的。
- [专家] 林小军：宝宝是否缺钙一般根据孩子的病史（补维生素D和钙的情况、是否是早产、多胎、体弱儿）；临床症状（夜惊、多汗）；体症（方颅、颅骨软化、肋骨串珠等）；X线检查和血生化的检查等。
- [网友] lilymeihappy：专家，你好，我想问一下是不是小宝宝般都会缺钙的？
- [专家] 林小军：孩子是否缺钙视个体情况而异，一般来讲一个发育正常的足月儿，奶量正常，生后半个月服用维生素D和适量钙剂，坚持户外活动，一般不至于发生缺钙的情况。如果孩子奶量不够，生长发育过快，钙的需求量相对增加或经常患感染性疾病等，都有可能导致缺钙。
- [网友] 子杭宝宝：专家好，我家宝宝15个月了，体重21斤，身高81公分，现在吃饭一般，查微量元素有点缺铁，春天是孩子长身体的时候我们应该给孩子补充哪方面的营养，因为我和我老公个子都不是很高，不想让孩子也和我们一样，想从现在给他加强营养，该从哪方面下手？
- [专家] 林小军：所谓的补充营养，我认为最重要的是均衡。蛋白质、脂肪、炭水化合物以及维生素等，日常饮食当中都应注意均衡摄取。很多家长非常关注孩子的身高问题，在这里我也想跟家长们谈一谈影响孩子身告的几个因素：
- [专家] 林小军：决定一个孩子身高主要有以下4点：先天遗传、营养、运动、睡眠。
- [专家] 林小军：我们不可能改变孩子的先天遗传，但可以给他提供良好的后天养育环境。如，充足、适量、均衡的营养，保证一定的活动量和良好的睡眠，都有助于儿童身高的增长。春季是儿童身高增长较快的季节，其原因主要为：生长激素的分泌在一年当中春季分泌最多，生长激素分泌的多少与儿童身高增长的速度密切相关。生长激素的分泌在一天当中分泌量是不均衡的，夜间11－1点分泌量最多，占全天分泌量80％左右，因此保证孩子良好的睡眠状况是很重要的。此外，孩子精神愉快对身高的增长也是非常有益的。
- [网友] 艾思翠诗：林主任：您好！我家宝宝16个多月了，指甲上有白斑点，头部还有些秃枕，补钙的产品我一直在给他吃，效果不是很明显，请问一下，他这个年龄段适合的补钙食物，怎样补钙效果能明显，药补要吃到几岁？
- [专家] 林小军：每天保证奶量大约500ML左右，可以吃一定量的豆制品、肉、蛋类等。补钙每日可2次左右，因为一次量补的过多，吸收相对较少，因此分次服有助于提高吸收率。补钙最好放在饭后一小时服用，有助于吸收，最好不要和奶同时服用，以免引起沉淀。钙在酸性环境当中吸收较好。其实补钙可以补到2岁半到3岁，以后根据孩子的发育状况而定。
- [网友] 勤劳的奶牛：你好！林老师。我家女宝宝1岁半，身高79，体重19斤。是否在正常范围？宝宝小时候身高偏矮，长大后也会这样吗？二者有很大关系吗
- [专家] 林小军：您的宝宝身高和体重都在中位线略偏低，应该是在正常范围。身告的影响因素是很多的，请您参照前面的回答，只要您从现在开始注意孩子的均衡营养、适量运动、保证良好的睡眠，并且身心健康，就可以达到一个比较理想的最终的身高。
- [网友] 筱月YY：你好，林主任，我家宝宝现在7个多月了，6个月那阵子去医院抽过血做个检查，有点儿缺钙和贫血，现在已经长了两颗下牙，我想问下春季该补充哪些才能长高个子呀？
- [专家] 林小军：您的孩子出牙的情况很正常，除了正常的奶量以上，要给孩子添加辅食，如，米粉、菜泥、鱼泥、蛋黄等，适量补充维生素D和钙剂。
- [网友] 快乐的的：林主任，您好。我儿子一岁5个多月了，身高只有73厘米，体重11公斤，比同龄的孩子要矮一头，身边的朋友都说我儿子不见长，我很着急？该怎么办啊？他出生是只有45厘米，体重2.4公斤，请问他是发育慢吗？
- [专家] 林小军：您的孩子身高73厘米，低于同龄孩子2个标准差以下，建议您带孩子到儿童保健科做一次全面的检查，寻找影响身高的干扰因素。体重在中位线，根据您说的孩子出生时的状况，如果是足月生产，您的孩子应为足月小样儿，期生长发育会较一般儿童底下，您不必过于焦虑，但应及时做相应检查。
- [网友] wusaphone：您好。孩子三岁了，一直在同龄小朋友中个子都是较低的一个。请问这个阶段的孩子除了正常饮食外，需不需要额外补钙？谢谢。
本次访谈专家
北京儿童医院保健中心副主任医师，从事儿科临床工作8年，儿童保健工作20余年，具有丰富的儿科临床和儿童保健经验。专业特长：新生儿保健、婴幼儿保健、婴幼儿喂养以及计划免疫等。
撰写及参与撰写论文10余篇；参与四部科普书籍的撰写约12万余字。
