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  • 访谈主题: 美人新计,中医教你科学减肥
    访谈时间: 2016年1月7日 14:00-16:00
    主题介绍: 要么瘦,要么死!!胖子固有一死,或重于泰山,或重于华山,或重于恒山,或重于喜马拉雅山。减肥永远是女人为之奋斗终身的事业。做女人难,做胖女人更难,备孕难:女性肥胖会影响月经周期,肥胖还会导致排卵困难,而且肥胖还会影响卵子的发育;省钱难:瘦出一张小脸,省了多少化妆品啊;买衣服难:别穿绿色羽绒服,穿上就跟西瓜似的,也别穿红色,穿上就跟西红柿似的。更别穿黄色,穿上跟柚子似的。别穿白色,穿上跟卷心菜似的。别穿黑色,穿上跟狗熊似的。也别穿米色,穿上跟土豆似的。就算啥也不穿,也跟一肉包子似的。生完宝宝恢复难:生过宝宝的大肚腩像泄了气的皮球,肥臀不是我们想要的性感,不想带着甩不掉的救生圈,米其林不是我的偶像!!!世界上最动听的三个字,不是“我爱你”,而是“你瘦了”。美人新计,且听且珍惜,看上海市针灸经络研究所陈方敏博士教你如何科学减肥?

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  • [主持人] :今天有幸邀请到了医学博士陈方敏为大家讲解中医减肥,下面开如有访谈~
  • [主持人] :陈博士您好,我们今天的话题是减肥,一说起这个事情,几乎所有的女性都是两眼放光,现在减肥方法众多,比如:减肥药、抽脂、节食、运动、针灸等,女性应该避免哪些减肥的误区呢?
  • [专家] 陈方敏首先要说一下大多人都存在的减肥误区。一是不吃早餐。不吃早餐不仅不会瘦还会引发胃炎、胃溃疡以及肠炎等消化类疾病,甚至妇科疾病。二是把水果当主食。中医上讲“五谷为养,五果为助”,主食为我们提供约75%-80%的碳水化合物,8%-10%的蛋白质。谷物在我们的饮食结构中占据重要地位,水果只占据辅助地位。而且水果性寒凉,过度食用容易导致体寒,腹泻。所以这两个情况都要避免。
  • [专家] 陈方敏中医对于肥胖的认识早有记载,认为肥胖的发生原因多与“湿、痰、虚”有关。根据成因,中医把肥胖分为以下四类:第一类是腹型肥胖,是由肝气过剩引起,多伴有便秘及高血压倾向。第二类是虚胖,因肾功能太强或太弱引起,多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。第三类是脂肪型肥胖,因血气过盛引起,容易引发心脏病。第四类是病态肥胖,因血气不足,脾脏阳气太盛引起,产后肥胖、激素性肥胖属于此类。
  • [专家] 陈方敏另外,刚才提到的诸多减肥方法中也存在安全隐患。像药物减肥,容易伤肝。之前很多风行一时的减肥药,由于副作用巨大,都遭到国家的明令禁止。节食减肥相信大家也深有体会,容易从不吃东西,突然到暴饮暴食,陷入反弹和越减越胖的恶性循环。运动减肥是大家都倡导的,贵在坚持,如果不长期坚持,不但见效慢,易反弹,而且运动疲劳导致闭经的患者大有人在。
  • [主持人] :您能给我们介绍一下中医有哪些行之有效又健康的减肥方法吗?其中最适合白领女性简单方便的减肥方法是哪种呢?
  • [专家] 陈方敏中医减肥主要有中药调理、针灸和埋线三种方法。其中针灸和埋线比较简便快捷,但埋线减肥和传统的针灸减肥相比,时间持久,效果更好,同时还有调理身体、疏通经络、缓解妇科疾病症状的作用,适合繁忙的白领女性。
  • [主持人] :中医减肥由于健康安全的理念,深受广大女性认可,我们都知道您是中医方面的专家,那么陈博士您能不能跟我们讲讲,中医减肥是所有的女性都适合么?需不需要按照不同体质,采用不同的中医方法吗?
  • [专家] 陈方敏从整体来说,中医减肥是一种所有女性都适用,但是每位女性的具体治疗思路都会有区别的减肥方式。对于这些类型的肥胖,中医认为其根本原因是阴阳平衡失调,进而从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节,通过气血津液的作用来完成机体的统一,达到减肥的目的。
  • [专家] 陈方敏体质判断,不能仅凭一些简单的外在表现来自我诊断。建议到专业医师处问诊。但不管是哪种体质,都有一些共同的中医保健常识:比如不要吃生冷,容易脾胃受寒,水肿发胖;不要熬夜,容易伤肝,肝血不足,也容易血虚发胖。
  • [主持人] :说到这里,您可以给大家推荐一些简单易学的方法,让每一位女性朋友一看就能明白自己是哪种体质的?
  • [主持人] :民以食为天,怎样的生活饮食能够帮助女性达到美容塑身的目的,您能推荐一些药食同源的健康饮食小妙招吗?
  • [专家] 陈方敏不同类型的人群,适合的饮食也不同,可以先请医师进行体质判断,再针对性地酌量食用。整体来说:要均衡饮食,按时按量,定时定量,饮食不能太过油腻。
  • [主持人] :都说胖人不容易受孕,这个说法有根据吗?胖人如果要怀孕应该注意些什么呢?
  • [专家] 陈方敏中医说“痰阻胞宫”,肥胖容易降低怀孕机率。即使怀孕,也会对宝宝有影响。建议减重后备孕。
  • [主持人] :最后一个,也是所有女性们最关心的问题,减肥之后会反弹么?要怎么做才能一直保持理想中的身材效果?
  • [专家] 陈方敏任何减肥方式都会反弹,相对来说,中医减肥,是从整体调整人体状态,事相对而言最不容易反弹的方式。同时能兼治伴随肥胖出现的一些疾病,如痤疮、疲劳综合症、便秘、月经失调(月经周期过长、月经量过少或闭经)、性功能减退(女性性冷淡、男性阳萎、早泄)、高血压、高血脂、脂肪肝等。
  • [主持人] :好的,今天的访谈就到这里,如果大家有什么问题想和陈方敏专家交流,请下载摇篮孕育APP,到我们的专家开讲栏目中提问,谢谢大家 ~~

本次访谈专家

医学博士,毕业于上海中医药大学。从事中医临床工作近二十年,有丰富的临床经验。擅长:针灸药物结合疗法治疗临床各科疾病,对胃肠病、便秘,过敏性鼻炎、哮喘,颈肩腰腿痛,青春痘、痛经、更年期综合症,失眠,皮肤病等运用针灸中药结合治疗疗效较为理想。尤其是针灸埋线可对持续减肥、颈腰疼痛等起到很好的疗效,配合健康专业指导能快速恢复健康生机。