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  • 访谈主题: 妈妈重返职场,如何继续母乳喂养
    访谈时间: 2014-07-22 14:00-16:00
    主题介绍: 在我国,一般产假只有4-6个月,新妈妈休完产假重返职场时,母乳喂养会面临挑战。有的妈妈考虑要不要给宝宝“断奶”,而不少妈妈也会继续坚持母乳喂养。当母乳喂养要面临重返职场的挑战时,职场妈妈们,您们准备好了么?

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  • [主持人] :在我国,一般产假是4-6个月,新妈妈休完产假重返职场时,母乳喂养会面临挑战。有的妈妈考虑要不要给宝宝“断奶”,而不少妈妈也会继续坚持母乳喂养。当母乳喂养要面临重返职场的挑战时,那么职场妈妈们,您准备好了么?
  • [主持人] :各位网友,可以把你们关注的问题在这里提前向专家提问,专家会在周二(7月22号)下午两点到四点在访谈现场为您做专业详细解答!
  • [主持人] :亲爱的新妈妈们,也许你正在哺喂小婴儿,却面临产假结束准备重返职场,与宝宝在一起的时间会大大缩短让你不舍,更加担心母乳喂养会因此受到影响。今天我们请到了知妈堂孕产专家沈辉老师来告诉您:‍当母乳喂养要面临重返职场的挑战时,我们该如何应对。‍
  • [专家] 沈辉各位摇篮网的网友,大家下午好,我是沈辉老师,很高兴和大家在这里探讨关于母乳喂养的知识。
  • [主持人] :沈老师,将要返回工作岗位了,我们的妈妈应该做哪些准备工作呢?
  • [专家] 沈辉一个是在上班前建议妈妈提前一个月给宝宝使用奶瓶,每天用奶瓶喂奶一到两次(可以讲吸出来的母乳放到奶瓶里边喂宝宝);再有一个妈妈考虑到如果母乳可能不足时,也要提前适应配方奶,妈妈上班之后孩子本身会有一些心理变化,加上刚刚开始吃配方奶,可能会引起宝宝消化方面的不适应,所以容易生病;第三,一定要了解工作单位是否有供新妈妈吸奶的条件(比如哺乳室),是否有冰箱;第四,要根据单位的条件准备吸奶使用的工具和储奶的器皿。
  • [主持人] :如何让宝宝在奶瓶和乳头之间自由切换?
  • [专家] 沈辉首先,建议妈妈尽量做到纯母乳喂养,当宝宝已经完全适应妈妈的乳头时,也让他开始认识乳胶奶嘴。一般建议在产后三四周开始,每天用奶瓶喂一到两次,纯母乳的妈妈可以将乳汁吸出来用奶瓶哺喂;第二点,避免宝宝对妈妈产生过度依赖,不能自由切换的宝宝有的是因为心理依赖而拒绝奶瓶;第三点,已经产生依赖的宝宝在用奶瓶喂奶时妈妈最好不在身边。
  • [主持人] :有的妈妈上班一直憋着不挤奶,等下班回家立刻喂宝宝,这样好吗?
  • [专家] 沈辉这样肯定是不好的。这样容易产生乳腺炎,我曾经见过一个妈妈,上班两周之后因为没有及时挤奶而造成乳腺炎症、高热,最后不得不用药,我建议在单位每天最少要挤奶两次,这样做一方面可以避免乳腺炎症,另一方面可以预防奶水减少过快。
  • [专家] 沈辉关于下班回家立即喂宝宝,建议妈妈们回到家里,先要洗手更衣休息,喝些汤水,让心情平静下来再喂宝宝。
  • [主持人] :上班应该如何挤奶,背奶妈妈们需要哪些必要的装备?
  • [专家] 沈辉职场妈妈们挤奶时首先看工作单位是否有哺乳室,如果有就方便很多了;如果没有专门哺乳的房间,建议妈妈们选择比较隐蔽的地点,比如会议室等地方。妈妈们在上班前要学会使用吸奶器(不论手动还是电动,只要适合您的就可以),吸奶器的使用时间不要过长,电动吸奶器的档位不要过高,出奶不多时就不要强行吸奶,及时停止吸奶;如果妈妈会用手挤奶,建议妈妈吸奶器和手挤交替使用,以防止吸奶器使用过度造成乳房不适。
  • [专家] 沈辉背奶妈妈们需要必备的装备有:第一,储奶袋或奶瓶。第二,母乳保鲜冰盒,包括蓝冰。单位有冰箱的话可以将吸出来的奶先放在冰箱,路上再放入冰盒储存,单位没有冰箱的妈妈们要注意将吸出来的奶及时放入冰盒。
  • [主持人] :母乳该如何保存?
  • [专家] 沈辉母乳吸出来,放入冰箱的保鲜模式下建议不要超过24小时;如果在冷冻模式下,-18℃下可以保存半年,-20℃以下的情况下可以保存一年。在保存时要注意:建议按照宝宝每顿的奶量进行保存(约180毫升左右);保存前要注明日期,先吃早存入的。化冻时不要放在火上煮,也不要用微波炉,要用40℃左右的水温进行解冻。解冻后的奶要朝一个方面摇匀及时给宝宝吃,不能二次储存。尤其夏季不能够室温储存母乳。
  • [主持人] :重返职场的妈妈也非常想要重新焕发光彩,比如哺乳期间可以烫发、化妆吗?
  • [专家] 沈辉其实没有重返职场的妈妈也需要重新焕发光彩。妈妈们在月子里就要开始注意,饮食不能过量,做到均衡摄入不超量,坚持做一些适当的运动,如产褥操,这样有利于体型的恢复;自然分娩的妈妈,产后42天就可以做一些恢复型的训练,如产后瑜伽和母子瑜伽。哺乳期的妈妈不建议到普通健身房,做一些强度比较大的运动,有条件的妈妈可以到一些专门为产妇提供服务的机构去做锻炼,这样做下来,妈妈就可以母乳充足,体型恢复快,精神状态好。
  • [专家] 沈辉关于哺乳期烫染发,我们是不建议的。因为烫染发里面含有一些化学成分,可能会对母乳产生不良影响。化妆问题要根据情况,比如重要会议等可以化淡妆,大浓妆、烟熏妆等都不建议。化妆品的选择最好是纯天然的。除此之外,不建议妈妈随意减肥。比如说吃减肥药,节食等不科学的减肥方法。要保证优质的睡眠,会让妈妈们感觉精神更好,容光焕发。
  • [主持人] :宝宝何时可以不用再吃母乳?何时断奶比较好?
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本次访谈专家

妇产科主治医师、中国科学院心理所研究生在读;曾任职于北京市妇产医院、清华大学第二附属医院,积累了三十余年的临床经验;专注于孕期教育管理和儿童早期教育领域9年,通过长期而大量的管理实践和教研教学,获得了准妈妈和新手妈妈的广泛认可与赞誉;在促进准妈妈达成自然分娩和母乳喂养方面有着非常严谨的理论指导和科学的实操方法。