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  • 访谈主题: 雾霾天气对宝宝呼吸道的影响
    访谈时间: 2013-12-17 14:00:00~16:00:00
    主题介绍: 近期全国各大城市普遍持续出现雾霾笼罩的状态,这种天气严重危害到人体的健康,对于婴幼儿更是危害严重。小宝宝的呼吸道发育尚未完善,雾霾天气中的灰尘、颗粒会通过宝宝的呼吸道直接侵害宝宝的健康,引发呼吸道感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等。专家建议,这段时间要避免早晚雾霾很大的时候抱宝宝外出,多休息,适当保暖,室内温度保持18~22℃为宜,儿童居室的湿度在45%~55%,避免温差过大。如需外出,可以给小宝宝戴上一个棉口罩,降低呼吸道疾病的发生。此外,阴霾天气中宜食用粥、蔬菜、水果等易消化的食物,少吃油腻食物,多喝水保持呼吸道湿润,并在中午可以开窗换气。

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  • [主持人] :【导语】:亲爱的爸爸妈妈,近期全国各大城市普遍持续出现雾霾笼罩的状态,这种天气严重危害到人体的健康,对于婴幼儿更是危害严重。小宝宝的呼吸道发育尚未完善,雾霾天气中的灰尘、颗粒会通过宝宝的呼吸道直接侵害宝宝的健康,引发呼吸道感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等。专家建议,这段时间要避免早晚雾霾很大的时候抱宝宝外出,多休息,适当保暖,室内温度保持18~22℃为宜,儿童居室的湿度在45%~55%,避免温差过大。如需外出,可以给小宝宝戴上一个棉口罩,降低呼吸道疾病的发生。此外,阴霾天气中宜食用粥、蔬菜、水果等易消化的食物,少吃油腻食物,多喝水保持呼吸道湿润,并在中午可以开窗换气。
  • [主持人] :以上方法您都注意到了吗?欢迎大家参与摇篮网第620期专家访谈的互动,希望专家的讲解能够解除父母最为关心的宝宝健康问题,与宝宝一起健康快乐地度过一个完美冬天。我们下午不见不散!
  • [主持人] :各位亲爱的爸爸妈妈,大家下午好!我们第620期有关雾霾天气宝宝健康护理的访谈节目即将开始。如果你们在护理宝宝饮食及儿童保健方面有任何问题,都可以抛出来,Rayman妈妈会逐一为大家做耐心细致的讲解。帮助爸爸妈妈了解宝宝发病的根源,通过中西医结合的方法,为爸爸妈妈提供预防和治疗的方法。下面有请Rayman妈妈跟我们的线上摇爸摇妈们打个招呼!
  • [专家] Rayman妈妈各位摇篮网的爸爸妈妈,大家下午好,很高兴作客这期节目。
  • [专家] Rayman妈妈寒是冬季主气,寒邪致病多在冬季。加之小儿身体全而为壮,粘膜和皮肤较成人薄很多,雾霾对小婴儿的影响力会成倍的放大。三分治七分养,作为饮食的护理,今天和家长分享的不仅是吃什么的问题,更主要的是通过个体针对帮助家长梳理出自家宝宝护理和饮食方向,是医院以外家长需要了解和做到的。
  • [主持人] :Rayman妈妈,近期有不少宝宝都有感冒、发烧、咳嗽等症状,经检查多由呼吸道感染所引发,这确实跟全国的雾霾天气有着密切的关联。这种天气对宝宝的呼吸道究竟有多大影响?
  • [专家] Rayman妈妈雾霾主要累及的是呼吸道,首先父母需要知道的,有哪些营养素可以提高呼吸道粘膜免疫。哪些食物中含有这些营养素,以及怎么吃,吃多少的问题。
  • [专家] Rayman妈妈寒邪有内寒与外寒的区别:外寒是外界的寒气侵犯人体而发生疾病的病邪,伤于肌表,称为伤寒,直中脏腑的则称中寒;内寒则是人体机能衰退,阳气不足而致的病证。内、外寒不同,但可相互影响。 寒属阴邪,最容易伤及阳气,而阳主升发,孩子寒邪大会影响身体发育。寒邪有两个特点:一个是凝滞,宝宝的气血一寒就容易淤堵,气不通了,血也就流动缓慢了,神经末梢循环减缓,手脚冰凉,跟着体质开始下降;另一个特点就是收引,皮肤一受寒毛孔就收不住,身体发热,但是就不出汗。这时适当吃姜、葱白泡的热水,利用食物中的辛热驱赶寒气,让汗发出来就好了。另外,在凉水里游泳时间长了,腿也容易抽筋,也是寒性收引的结果。 很多宝宝肚子和脚丫受凉以后,容易短时间小便失去控制,小便次数增多而量少(俗称拉拉尿)、腹泻等,也是内脏因受寒失去收引引起的。用艾叶泡脚、海盐包热敷等物理方法驱赶寒气即可缓解。
  • [专家] Rayman妈妈燥邪伤人多见于气候干燥的秋冬季,故多从口鼻而入,其病常从肺卫开始。燥邪致病干燥且易伤津液,表现为体表肌肤和体内脏腑缺乏津液,干枯不润的症状,如口鼻干燥、皮肤干燥、皱裂等。 五脏里面最怕燥的就是肺了。肺为娇脏,外合皮毛、外感燥邪最易伤肺而致干咳少痰、口鼻干燥。婴幼儿肺卫不足,又最为娇嫩,如果这个时候不做好滋阴润肺的功课,身体内部也会因为津液的缺失导致黏膜免疫下降,就会出现口干、咽痛、咳嗽、鼻出血、全身发干、毛孔粗大、皮肤粗糙等症状。另外,肺与大肠互为表里,宝宝也会出现大便干燥、排便不畅等症状。
  • [专家] Rayman妈妈《红高粱》里有句歌词——上下通气不咳嗽,说的就是这种情况,多数父母只要关注宝宝的每日大便通顺情况,就可以大幅度提高宝宝呼吸道免疫情况。
  • [主持人] :Rayman妈妈给了大家很多宝宝受凉受寒后调理的小方法,各位爸爸妈妈可以回去尝试一下。
  • [主持人] :爸爸妈妈也可以记住,肺与大肠互为表里这个小窍门,通过关注宝宝的排便情况,就可以判断出宝宝的肺部的状况,预测宝宝近期会不会引发呼吸道的疾病。
  • [专家] Rayman妈妈驱寒和润燥是最基础的,在此之上,我们才能谈及防御雾霾需要的营养素,也就是皮肤和粘膜(津液)上的哪些营养素可以抗氧化、抗大气污染、抗冷空气刺激,哪些营养素可以帮助宝宝排除入侵身体的各种粉尘、重金属和有害物质?
  • [专家] Rayman妈妈以下提及的各种营养素建议首先在食物中摄取。排名不分先后和侧重,营养素之间是环环相扣的关系,讲究的是均衡和持续有效的供给,受饮食习惯和地域的影响,摄入方式也不尽相同,后面会有一些辩证的案例,希望各位家长能够根据具体情况分析对待。
  • [主持人] :太好了!那么就请Rayman妈妈为我们具体讲解一下各种营养素的功能,以及如何帮助宝宝低于雾霾天气的侵袭,捍卫宝宝的健康。
  • [专家] Rayman妈妈如果说重点,首先就是脂溶性维生素AE比较突出。在这里维生素A的主要作用体现在维持皮肤黏膜层的完整性。缺乏时会出现眼睛结膜和角膜干燥,泪腺分泌减少,食欲减退,抗病能力减退,容易患消化道和呼吸道感染性疾病,而且恢复较慢;同时可以维持和促进免疫功能,提高免疫细胞产生抗体的能力,也可以促进细胞的免疫功能。维生素A缺乏时,机体的免疫功能会相应下降。 母乳喂养的妈妈,在前 6 个月中可额外增加 2500 IU ,而在之后的 6 个月则减为额外摄取 2000 IU 。婴幼儿每日摄入量为1333~1666 IU(400ug)左右。
  • [专家] Rayman妈妈家长可以通过鱼肝油或者维生素A含量丰富的辅食来进行补充,如 动物肝脏(每100克鸡肝含10414微克,每100克猪肝含4972微克),蛋类(每100克鸡蛋含310微克),牛奶(每100克含24微克),奶制品,鱼肝油、胡萝卜,南瓜等。 胡萝卜素在深色蔬菜中含量比较丰富,按每100克计算,西蓝花含 7210微克,胡萝卜含4010微克,菠菜含2920微克,苋菜含2110微克,生菜含1790微克,油菜含620微克,荷兰豆含420微克。水果中芒果(8050微克)和枇杷(700微克)含量比较丰富。
  • [专家] Rayman妈妈长期对脂肪吸收不良,如患有消化道疾病者和过敏体质的宝宝,往往会导致缺乏维生素A。这种情况常常发生在5岁以下的宝宝身上,主要是因为饮食的摄取量不足所致。
  • [专家] Rayman妈妈因摄入富含胡萝卜素的食物(如胡萝卜素、南瓜、橘子等)过多,可引起胡萝卜素血症,致使黄色素沉着在皮肤和皮下组织内。停止大量食用后可在2~6周内逐渐消失,一般没有生命危险,不需特殊治疗。
  • [主持人] :原来维生素A的功能这么大!
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本次访谈专家

中医世家,新加坡国际注册营养师,亚洲营养协会儿童营养中心理事,中国关爱成长行动组委员会国际交流中心婴幼儿营养顾问,中国关心下一代工作委员会教育发展中心婴幼工作部讲师,摇篮网区域首席专家。多家全国性儿童营养机构、育儿杂志和媒体的特约营养专家,著有《宝宝常见病调养食谱》、《怎么吃,宝宝才能健康又聪明》《24节气营养育儿新主张》等中国式营养育儿畅销书。其“适合、适量、适度、适用”的全新营养育儿理念和自然、安全的体质育儿新方法,受到众多中国家长的追随。