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  • 访谈主题: 夏秋季孕妈衣食住行
    访谈时间: 2013年8月15日[星期四]14:00
    主题介绍: 孕妈妈衣食住行,方方面面都要多加留心,特别夏暑未过,秋老虎又至,对于孕妈们更是日子难熬。本期访谈,大家喜爱的明星专家——李璞老师,来跟大家说说夏秋孕妈的衣食住行。

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  • [主持人] :孕妈妈衣食住行,方方面面都要多加留心,特别夏暑未过,秋老虎又至,对于孕妈们更是日子难熬。本期访谈,大家喜爱的明星专家——李璞老师,来跟大家说说夏秋孕妈的衣食住行。
  • [主持人] :15日(明天)下午2:00,李老师准时与大家不见不散,欢迎大家积极参与!
  • [主持人] :李老师您好!我们又见面了,欢迎您做客摇篮网专家访谈!
  • [专家] 李璞你好,各位摇篮网网友,大家好。
  • [主持人] :李老师,现在刚立秋,可是天气还是非常炎热,这样炎热的天气在各个方面对孕妈会造成哪些不利因素呢?
  • [专家] 李璞在圣体上,因为孕妇基础代谢增高,植物神经系统不稳定,易造成出汗多的情况。现在天气炎热,就更加容易加剧这种情况,导致热量消耗大,水分丢失多,矿物质丢失多。也容易感到疲劳、乏力等等。
  • [专家] 李璞在怀孕期间雌激素增加,容易引发皮肤过敏、瘙痒、湿疹、痱子等,同时夏季由于皮肤汗液多、更易招引蚊虫面临蚊虫叮咬。
  • [专家] 李璞孕早期孕妇常常会胃口不好,食欲不振,不想吃东西,或者暴饮暴食,随着孕龄的增加食欲会慢慢好转。在内分泌方面,孕妇淋巴细胞活力降低,无形中可能会降低个自身的免疫能力。
  • [专家] 李璞另外,在心理方面,个别孕妇可能出现烦躁、不安、焦虑等,但都是暂时现象。孕妇不仅每天要拖着沉重的身体,而且情绪也更容易受高温、饮食影响而产生暂时的波动,烦躁、不安、焦虑等,随着孕妈妈的逐渐适应,一切都会好转。
  • [主持人] :面对现在高温酷暑的时节,孕妈应该如何应对呢?
  • [专家] 李璞咱们从以下几点,分别来说说。首先穿衣,要选择宽松透气的衣服,内衣是棉质的比较好,更吸汗,也更凉爽。在饮食方面,要少食甜食和油炸食品,少食多餐,注意多食蔬果,保证心情舒畅。再有,在日常作息起居上,要规律,早起早睡,别不贪晚,按时起居,外出的时候要注意防滑,注意清洁。注意孕妇不宜坐浴。出行的时候,注意意防晒,远离蚊虫出没的地方,出行注意交通安全,尽量不去挤公共汽车、少去人员拥挤的场所。
  • [专家] 李璞注意营养,坚持综合摄入,保证均衡、全面的营养(包括叶酸、复合维生素等),孕早期尤其要在产科医生的指导下补充叶酸。
  • [主持人] :您说到了孕妇补充营养,孕妇在这个季节补充营养时候,应注意哪些方面?
  • [专家] 李璞首先在食补方面,夏天天气炎热,饮食上应该新鲜清淡而富有营养,如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等,这类富含维生素和蛋白质的食物。时令果蔬都可以均衡摄入,温热性质的食物(如桂圆等)应尽量少吃。还可多喝些不经冰镇的清热解暑的清凉饮料,如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等。
  • [专家] 李璞至于部分孕妇需要额外摄入营养素来补充所需营养,除了必须的DHA类不饱和脂肪酸等产品外,易吸收的复合类维生素,也是上佳选择。
  • [主持人] :好的,谢谢李老师,您还有什么需要补充、提点准妈妈们的吗?
  • [专家] 李璞大家不要焦虑,不要过分紧张,孕期食物原则上与我们正常人的食物没有太大的区别。但是孕早期注意补充叶酸外,这点妈妈们不要忘记。
  • [主持人] :谢谢李老师。各位网友,上半场访谈暂时告一段落,我们让李老师稍事休息,稍后来回答网友们的提问。
  • [主持人] :好了亲爱的网友们,下半场访谈开始,李老师会挑选部分提问进行解答。
  • [网友] 璟妈妈妈专家您好!我现在刚怀孕三个月,经常听别人跟我有些东西不能吃,又有些东西吃对胎儿比较好,请问到底什么东西不能吃呢?又什么东西必须吃的呢?谢谢!
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本次访谈专家

我国著名儿科专家。1964年毕业于新中国成立后首届8年制中国协和医科大学,先后师从林巧稚、黄家驷、周华康、张孝骞、吴阶平、方圻等著名医学专家。原北京协和医院儿科专家;原北京朝阳医院(西区)儿科主任,原北京新世纪儿童医院资深健康管理顾问。专业擅长儿内科临床、儿童健康管理、儿童营养、儿童早期综合智力开发、儿童发育综合测评(包括智力测评、气质测评、体格测评、营养测评)等。代表著作:《儿科诊断治疗学》、《宝宝辅食添加与营养配餐》、《宝宝四季营养辅食DIY》、《原来育儿可以这样高效》、《宝宝辅食添加与营养配餐》第二版等。