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访谈主题： 护理宝宝牙齿，补钙很重要 访谈时间： 2012年9月11日 [星期二] 14:00-16:00 主题介绍： 宝宝的牙齿大约从1岁前就开始萌出，有的宝宝出牙很晚，有的宝宝牙齿参差不齐，很大一部分因素就是缺乏钙和维生素D引起的，宝宝牙齿的护理离不开钙，那么给宝宝补钙应该从什么时候开始呢？缺钙会对牙齿有什么影响？本期摇篮网专家访谈邀请来的李璞老师会为大家详细的解答这些问题！
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- [主持人] ：大家好
- [主持人] ：各位摇篮网的朋友大家好，欢迎参加今天在线专家访谈。这期主题是补钙很重要。今天邀请的专家是李璞老师，在北京协和医院从事儿科工作，现在现任新世纪儿童医院资深健康管理顾问。欢迎李老师。
- [专家] 李璞：主持人好，各位网友好。
- [主持人] ：有的宝宝牙齿出牙很晚，有的参差不齐，我们通过查资料发现，这个跟缺乏维生素D和钙有很大的关系，盖对牙齿能起什么作用？
- [专家] 李璞：钙对宝宝来说尤其重要，牙齿96%、97%的成分都是矿物质。牙之所以长的好，长不好，从什么时候开始？就是从妈妈孕期的时候开始了，四到五个月的时候，每个人有两套牙齿，一个是孩子的乳牙，一种就是现在的恒牙。它的牙基、牙胞都是在四五个月开始生长，孩子要想有好牙，从出生开始到五六岁都非常要紧。
- [主持人] ：宝宝发育从什么时候开始补钙？
- [专家] 李璞：孕期妈妈补，妈妈血里的浓度高以后，这样孩子牙齿长的坚固。这样将来钙化的好。一般六七个月开始长这种牙了，等于妈妈补，孩子吃了奶以后，到底需不需要补，就看什么方式喂养，如果是纯母乳喂养，妈妈吃钙，妈妈血里的钙比较高，通过奶水进到孩子的身体里，钙也是高的。孩子在几个月的时候，是通过妈妈奶里面的钙高来得到补充。
- [主持人] ：孩子补钙从什么时候开始？
- [专家] 李璞：比如说一直纯母乳喂养，六个月以后，我们也还是推荐母乳喂养。后来到医院做体格检查，看看生长发育怎么样，看看有没有缺钙表现，如果钙的摄入量不足了，那么孩子要开始补钙了，同时要给孩子同时吃维生素B、D，这个也很要紧。
- [主持人] ：一生要出两次牙，是不是每次出牙之前都要进行补钙？
- [专家] 李璞：因为我们的牙齿是每时每刻都有变化，我们补钙实际上是一个持续的、连续性的补，有食物补，有药物补，如果食物补够了就不需要药物补了。中国人的膳食习惯，历史上造成的一个原因，我们植物性食物比较多，动物性食物比较多，由于过去一些经济状况，普遍吃奶比较少，除了孩子在小的时候吃母乳，断了母乳以后，城市里面好一点，一些边缘地区、二线城市，吃奶的机会少了，从食物里面摄入钙的机会少了，因此一定要注意额外的补钙。但是到底怎么补，我们要算一算。比如说吃母乳，吃妈妈的奶，妈妈每天吃了多少钙，大概百毫升里面能够有多少钙孩子能够摄入，而且母乳里面的钙能够好吸收，吸收率50%、60%，其他食物里面的钙相对少一点。但是人不能吃一辈子妈妈奶，那么还得吃配方奶粉，就是缺多少补多少。
- [主持人] ：如果牙齿长出来了，还需要再继续补吗？
- [专家] 李璞：需要。孩子的乳牙20颗，他还得接着长牙。一个牙的构造有牙釉质，同时又牙本质，还有牙骨髓、牙髓腔。这些一定要很好的钙化，当然一个是钙，一个是磷。乳牙六七年，七八年，甚至上十年，我们这对恒牙结实不结实，我们要用一辈子。我们人平均年龄80岁左右，那么这个牙要用100年。实际上这对牙是持续的，从儿童时期要加强补。因为他生长发育很快，钙是长牙一个很重要的原料，第一，要让牙长出来。第二，要很整齐，很坚固，很亮白，应该是持续、适量补充。乳牙慢慢脱掉，6岁就开始长恒牙了，一直到十几岁才完成，这个过程同样也需要钙的补充。
- [主持人] ：在牙齿固化之前要一直持续补钙？
- [专家] 李璞：对。
- [主持人] ：日常生活要吃什么东西能够达到补钙的效果？
- [专家] 李璞：孩子吃母乳，我自己觉得可以吃到两岁。同时母乳不够了就给配方奶，合格的配方奶粉里面含有一定量的钙。除了配方奶粉吃点肉、鱼肉，尤其是海产品含的钙比较多，还有豆制品，豆浆里面含钙并不多，像一些豆腐、豆腐干等等，就是从食物里面要食补。同时，如果孩子生长发育很快，食补不够就药补，就是补点涵盖的小药片或者是颗粒状的。
- [主持人] ：选购补钙产品应该注意什么？
- [专家] 李璞：第一，安全。有人说骨头里面也有钙，贝壳里面也有钙，觉得那是纯天然的，其实那里面有很多铅、汞、镍，这样对孩子不好。我们还是主张给孩子补一些矿物质，比如说含钙量高的碳酸钙，一个是含量高，还有就是它吸收率高，这样孩子的利用率就高。吃的体积比较小，但是含量比较高，第一选择安全，第二选质量高、吸收率高的，还有就是口味。有的孩子什么都吃，给什么吃什么，有的孩子就挑，但是孩子有一个天性，就是生下来就吃奶，他对奶味有一种天然的依赖，觉得特别香，特别好吃，那么就把这个给他做成奶味的，他一吃就很亲切。我们不希望有添加剂，什么香精、防腐剂等等，安全还是很重要的，我们吃钙不是说今天吃明天就不吃了，可能孩子吃钙在生长发育过程中要持续的吃，尽管添加剂不多，但是累积起来就多了。因此我们选的时候一定要方方面面都要想到。
- [主持人] ：缺乏这些，会对牙齿造成什么影响？
本次访谈专家
我国著名儿科专家。1964年毕业于新中国成立后首届8年制中国协和医科大学，先后师从林巧稚、黄家驷、周华康、张孝骞、吴阶平、方圻等著名医学专家。原北京协和医院儿科专家；原北京朝阳医院（西区）儿科主任，原北京新世纪儿童医院资深健康管理顾问。专业擅长儿内科临床、儿童健康管理、儿童营养、儿童早期综合智力开发、儿童发育综合测评（包括智力测评、气质测评、体格测评、营养测评）等。代表著作：《儿科诊断治疗学》、《宝宝辅食添加与营养配餐》、《宝宝四季营养辅食DIY》、《原来育儿可以这样高效》、《宝宝辅食添加与营养配餐》第二版等。
